Por que me sinto tão triste após o nascimento do meu filho? - Baby Blues - Meu Mundo Mudou

Toda mãe se prepara para a chegada do bebê. Nós arrumamos o quarto, montamos o enxoval, escolhemos o nome. Muitas de nós inclusive se preparam física e emocionalmente para o parto e até mesmo contratam doulas para dar apoio e tirar dúvidas. E depois? E quando o bebê nasce? Tem como estar preparada para uma vida totalmente diferente da que tínhamos antes?

Isso é normal?

Todos os sites que pesquisei indicam que entre 60 e 80% das mulheres passam por pelo menos um episódio de tristeza após o nascimento do bebê. Se por um lado não confio muito nesse número porque não encontrei uma pesquisa e fonte confiável, por outro lado é completamente compreensível que 60 a 80% seja uma porcentagem real real. De acordo com uma pesquisa realizada pela revista Crescer (único dado com fonte que encontrei), 43% das leitoras afirmaram ter vivenciado o Baby Blues.

O que é o "Baby Blues"?

O Baby Blues se caracteriza por uma alteração no humor da mãe durante o puerpério (período após o parto), geralmente acontecendo entre o 3º e 5º dia após o nascimento. Ele desaparece em poucos dias de forma espontânea, mas é interessante verificar os sintomas e entender o motivo de nos sentirmos assim.

Sintomas do Baby Blues

Os sintomas mais frequentes são a tristeza, a ansiedade e a irritabilidade. Se você se sente assim, saiba que é normal. Lembro logo quando o Lorenzo nasceu e eu cheguei em casa. Chorei já na primeira noite, virada por não conseguir fazê-lo dormir e meus seios estarem machucados. E chorei por muitas outras noites desde então.

Por que sinto tanta tristeza?

A explicação científica é que após o nascimento acontecem alterações muito rápidas nos níveis hormonais da mulher. Podemos associar esse momento ao período pré-menstrual, porém mais brusco. Aliada essa mudança corporal com o stress de se cuidar de um bebê: boom! Motivo suficiente para chorar e se entristecer.

Apesar da justificativa científica, acredito que existe muito mais motivos para o Baby Blues acontecer. O primeiro deles é a responsabilidade que colocamos em nós mesmas como mães. Quando um bebê nasce, uma mãe nasce junto - e com ela, quilos e mais quilos de responsabilidades. Passamos a funcionar para cuidar do bebê e isso causa uma cobrança muito grande de nós para nós mesmas.

A falta de apoio também é um motivo para o Baby Blues se intensificar. Após o parto, nos encontramos em um momento totalmente novo e desafiador! Nos cobramos para que tudo esteja de acordo com o que achamos correto e ainda sofremos cobranças dos outros, fazendo com que duvidemos da nossa capacidade de criar e cuidar de nossos filhos.

A solidão também está presente. Nossa vida para por dias, semanas, meses… mas a de todas as pessoas ao nosso redor, parece que nada mudou. O pai, quando presente, volta a trabalhar rapidamente, as avós não lembram mais como é o sentimento de uma mãe que acabou de parir e os amigos, principalmente os que ainda não tem filhos, não tem a menor ideia de como é louco ter bebês! Passamos os dias sem ter com quem conversar. E não adianta falar que temos o ser mais precioso ao nosso lado - isso não basta. Adultos precisam de outros adultos, principalmente para conversar e receber atenção, até mesmo porque após o bebê nascer, toda a atenção se volta a ele.

Calma, isso vai passar!

Então se você está se sentindo triste, nervosa, cansada e ansiosa, eu te entendo. Na verdade, mais de metade das mães desse mundo te entendem. Não se sinta culpada por estar exausta ou chateada. Você só precisa de tempo para se acostumar com a nova vida, para criar uma rotina (que é impossível nos primeiros dias e meses) e para essa etapa se torne algo “normal”. Cientificamente falando, os hormônios vão se regularizar com o tempo também.

Se você sente vontade de chorar, tudo bem. Eu também senti. Se sentir sozinha também é comum, por isso converse com alguém próximo. Às vezes, um desabafo pode solucionar uma noite mal dormida e uma conversa pode melhorar tudo. Isso vai passar!

Um beijo,
Verônica Ponce.

Caso você sinta que esses sintomas estão demorando muito a passar, procure ajuda. O Baby Blues é normal, mas pode agravar para uma depressão pós-parto, o que já se torna bastante preocupante. Aproveite a consulta de retorno ao seu ginecologista para conversar sobre isso também. Sinta-se à vontade para falar comigo caso não tenha ninguém próximo para desabafar! Nós, mães, precisamos nos ajudar - sempre.

Photo Credit: hankidn Flickr via Compfight cc

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